睡眠サプリおすすめランキング

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はじめまして、管理人のスイミンです。

 

私は「眠れない・・・」という日々が5年ほど続き、睡眠薬だけは使わない!と決めて

色々と不眠症を解消するために対策をしてきましたが、これといって劇的に効果があった

方法はありませんでした。

 

しかし、睡眠サプリを使ってみたところ、全く眠れないということはなくなり、以前より

眠れるようになった実感を持つことができました。

 

睡眠サプリといっても、中々効果を実感できなかった商品もあったので、私がいくつか試してみてこれは良いと思った睡眠サプリをおすすめ順にランキングにしてみました。不眠症で悩んでいる方は、是非参考にしてくださいね。

 

睡眠サプリの効果と副作用は?

不眠症で悩んでいる方が病院で処方されるのは、睡眠薬や睡眠導入剤ですが、

これらは化学成分で作られていて、依存、耐性、離脱症状、夢遊病などの副作用の

危険性があります。

 

睡眠サプリの場合は、サプリメントですので薬ではありません。

 

良質な睡眠を取るには、セロトニンやトリプトファンなどが重要と言われており、

睡眠サプリにはそれらの生成を促す、自然由来の休息成分が含まれています。
休息成分は体内では作ることができないため、睡眠サプリで補うことによって

眠ることができるようになるわけです。

 

セロトニンが増えると、気持ちがリラックスし不安定な気持ちが原因でなる不眠症や

うつ病に効果があります。

 

睡眠サプリは睡眠薬と違って天然の成分で作られているので、副作用の心配もありません。

妊婦さんやお子さんでも使用することができるので安心ですね。

おすすめの睡眠サプリランキング

私が使ってみて、おすすめのの睡眠サプリをランキングでまとめてみました。

 

マインドガードDX
睡眠サプリの中でも珍しい、ドリンクタイプの睡眠サプリです。

ドリンクタイプだから吸収率がカプセルタイプよりも良いため、寝付きが悪いという方には

特におすすめです。ギャバやクワンソウなどセロトニンの生成を促す休息成分がたっぷりと含まれてます。

副作用の心配も勿論ありません。

 

北の大地の夢しずく

 

北の快適工房の北の大地の夢しずくは、スティックタイプで出先に持っていきやすいのが

特徴です。味は爽やかなグレープフルーツ味で個人的にはとても好きな味で飲みやすいです。

アスパラガスから抽出された休息成分を主成分としており、モンドセレクションで銀賞も受賞

しています。
潤睡ハーブ

アミノ酸が豊富に含まれていて、睡眠サプリの中でも売れ筋で人気です。睡眠サプリは

他の睡眠サプリよりも安いので購入がしやすいのでお財布に優しいです。休息成分を1粒

にギュッと凝縮しており、飲んだあとはグッスリ眠れるようになったという効果を実感

している口コミも沢山寄せられているようです。